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    周末清肠减肥食谱 2天瘦一圈-东北网健康-东北网

    时间:2021-12-19 02:05来源:未知 作者:admin 点击:
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    美容健身 您当前的位置 : 东北网 ?>? 东北网健康 ?>? 运动健身 //health.dbw.cn    2010-02-04 14:08:22 订东北网彩信手机报,移动发KTDBW到10658333,联通发DBWY到1065566600,电信发DBWY到10628999。 东北网手机版 3g.dbw.cn 周末两天减肥   很多人日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都有所超标,每两个月挑一个周末断食,让肠胃得到休整。断食期间喝酸奶和果蔬汁,可以补充蛋白质和维生素,短期断食不但不会导致营养失衡,还会让这两周内的营养摄入更均衡。   但是要记得周末饮食应该根据自己一周的饮食情况来进行调整。例如周一到周五的应酬饭局都很多,吃得太油腻,那么周末就应该吃得清淡一点。相反,如果周一到周五的饮食都因为工作太忙而匆匆打发,那么周末就该适当为自己增加点营养。还有量力而行,如果身体有严重疾病或者胃部不适,就不要苛求自己。 专家推荐的周末清肠瘦身食谱:   早餐:燕麦粥配全麦面包(豆浆配全麦面包或荞麦面)。   午餐:芹菜、红萝卜、?木耳炒肉丝,完美乳房3大标准 你达到了吗_39健康网_女性;大白菜、粉丝煮面筋。如果胃口不好可以吃粥,搭配肠粉和炒面,或者吃些饺子、云吞,并配上蔬菜。   晚餐:红萝卜、玉米排骨汤,?苹果煲猪心汤,红绿豆汤,雪耳、雪梨瘦肉汤。 [1]? 尾页 作者:   来源: 人民网   编辑: 郭丽颖 【 喝酒躲不掉?教你如何喝酒不“断片儿” 今日看点 "北京瘫"成网络"爆款" 看似舒服实则伤腰 孕妇半夜肚子痛 发生了让人后悔莫及的悲剧 COSPLAY 光宇展台设计图曝光 专属安保区疑似大腕亲临 电竞第一女神Miss自称是条咸鱼 网友调侃:平胸的咸鱼 健康专题 爱牙小课堂 Copyright ? 2001-2010 DBW.CN All Rights Reserved. 本网站为东北网版权所有,未经协议授权,禁止下载使用。 (责任编辑:admin)
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